第281章 饮食管理
见徐文随便走进了一家面馆,直播间的网友乐坏了。
“以前徐狗吃东西可都是要挑餐馆的,今天居然不挑了,看来是饿坏了。”
“就他这个体能消耗,我感觉他现在能够吃得下一头牛。”
“健身真的有这么消耗体力吗?我胃口一直都不太好,我能通过健身来提高自己的食欲吗?”
“楼上的哥们儿你真是个天才,你是怎么想到可以这样做的?你这和便秘和牛奶有异曲同工之妙啊!”
“不懂就问,便秘和牛奶是什么意思?”
“我们国家的人大多都乳糖不耐受,所以很多人一喝牛奶就拉稀。所以对于很多便秘的患者来说,他们喝牛奶能够促进排便,大概就是这么个意思。”
看着直播间里的各种搞怪弹幕,郑月哭笑不得。
这都是些什么人才啊。
要知道乳糖不耐受在国外是一种病,结果到了国内就变成治疗便秘的良方了?
这些人也太有才了!
就在郑月感叹的时候,徐文已经开始点餐了。
“老板,两碗三两的牛肉面,牛肉要双份的料子,每一碗加两个煎蛋。”
“再给我来一盘大份的水饺,猪肉韭菜馅儿的,麻烦伱快一点。”
徐文点完餐以后,整个人萎靡不振地坐在椅子上,看起来就好像是没电了一样。
郑月看见这一幕有些吃惊,连忙询问道:“徐哥,你现在没事吧?”
徐文微微摇了摇头说道:“你现在先别和我说话,我肚子饿,不想说话。”
郑月:……
郑月整个人都无语了。
不至于这么夸张吧,饿得连话都不想说了?
这要是换作平时,郑月肯定觉得徐文是在装,在整节目效果。
但现在她亲眼看见徐文的这个状态以后,不敢再这样说了。
因为徐文的精神状态的确很差,而且脸色还有些苍白,感觉不是很有血色的样子。
看得出来徐文此时是真的很难受。
好在这家面馆上餐的速度还是十分快的。
只用了五分钟时间不到,第一碗牛肉面就端了上来。
徐文也不废话,直接开炫!
只见徐文拿起筷子,狼吞虎咽地直接吃了起来。
周围的宾客见徐文吃得这么香,一个个全都被馋到了,也纷纷跟着徐文学,一碗牛肉面加双臊。
郑月在一旁看不下去了,她忍不住开口提醒道:“徐哥,你慢点吃,又没有人和你抢,而且你这样吃不消化的,很容易吃吐。”
徐文并没有理会郑月所说的话,此时的他一门心思都在吃上面。
有了一碗牛肉面打底以后,徐文这才长长地吐出一口浊气,感觉整个人如获新生。
“太好了,我活过来了,刚才差一点就被饿死了。”
听徐文这么说,郑月哭笑不得。
有这么夸张吗?
第一碗面吃了以后,剩下的两碗面和一盘水饺徐文就吃的比较斯文了。
但就算如此,周围的人还是被徐文的饭量给吓到了。
一般人吃这么多东西,肯定会撑得不行。
但此时的徐文吃这么多东西,他一点也没有吃撑了的表现,徐文甚至还将三碗面的面汤都喝干净了。
直播间的网友更是看得表情复杂。
“就徐狗这个吃相,你说他是饿了三天的饥民我也相信啊。”
“真该让那些不会演戏的小鲜肉来跟着学学看,看看什么才是真正的饿了。”
“徐狗这个食欲是不是太好了一点,照他这么个吃法,刚才的锻炼岂不是白做了吗?他不会做热量管理的吗?”
健身是一个很科学的运动,其中热量管理、饮食管理就是最基本的东西。
这个东西的基本原理是,你吃东西也好、喝水也好,都是在给身体补充能量。
而人之所以会肥胖,就是因为能量过剩,所以身体将多余的能量储存起来,转化成脂肪,以备不时之需。
这其实是所有人基因里自带的东西。
因为以前的人受苦挨饿的时候太多了,所以人的潜意识会觉得,在有的吃的时候多吃一点,储备一身脂肪应对突发情况是最优选项。
这也是为什么很多人和猪一样,怎么吃都吃不够,越吃越想吃。
结果每天吃进去的能量远远大于每天消耗的能量,那这个人就不可能减肥成功,因为能量守恒定律。
所以现在最流行的减肥方法,就是控制饮食的同时,增强运动。
如果你饮食能够控制得很好,那么哪怕你每天只是一些基础运动,你也能瘦得很快。
因为你能量消耗远远大于你的能量补充,这个相差值就是能量缺口。
能量缺口越大,人瘦得越快。
此时徐文三碗牛肉面一盘水饺,相当于直接吃进去一颗能量炸弹。
刚才他锻炼那么久几乎就等于白费了,而且能量说不定还有富余。
网友们看了都替徐文着急,觉得他这个减肥计划肯定是不可能成功了。
谁知道徐文吃完饭以后瞬间又恢复了自信。
他笑着对郑月说道:“小郑啊,你知道我现在在想什么吗?”
郑月摇了摇头,表示自己不知道。
徐文一本正经地说道:“我现在就在想,健身可真是一个好东西啊。”
“你看啊,健身不仅能够强健我们的体魄,而且还能让我们食欲变得更好,今天晚上我回去肯定睡得也特别好。”
“可以说健身对于我们来说是百利而无一害啊!这一下我就想不明白了,健身有这么多的好处,为什么那么多的人不喜欢健身呢?”
听徐文这么问,直播间的网友实在是忍不住了。
“徐狗你差不多够了啊,你也就只是今天第一天健身坚持下来了,之后会怎么样还不清楚,你搁这儿还装起来了。”
“他是不是不知道就他刚才吃的那些东西,就已经意味着他今天的锻炼白费了?”
“我总算理解为什么那些私教想方设法地要管学员不乱吃东西,我刚才去看了一下牛肉面和水饺的热量表,我只能说徐狗今天的苦算是白受了。”
“都别告诉他,让他再开心会儿吧。”
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“以前徐狗吃东西可都是要挑餐馆的,今天居然不挑了,看来是饿坏了。”
“就他这个体能消耗,我感觉他现在能够吃得下一头牛。”
“健身真的有这么消耗体力吗?我胃口一直都不太好,我能通过健身来提高自己的食欲吗?”
“楼上的哥们儿你真是个天才,你是怎么想到可以这样做的?你这和便秘和牛奶有异曲同工之妙啊!”
“不懂就问,便秘和牛奶是什么意思?”
“我们国家的人大多都乳糖不耐受,所以很多人一喝牛奶就拉稀。所以对于很多便秘的患者来说,他们喝牛奶能够促进排便,大概就是这么个意思。”
看着直播间里的各种搞怪弹幕,郑月哭笑不得。
这都是些什么人才啊。
要知道乳糖不耐受在国外是一种病,结果到了国内就变成治疗便秘的良方了?
这些人也太有才了!
就在郑月感叹的时候,徐文已经开始点餐了。
“老板,两碗三两的牛肉面,牛肉要双份的料子,每一碗加两个煎蛋。”
“再给我来一盘大份的水饺,猪肉韭菜馅儿的,麻烦伱快一点。”
徐文点完餐以后,整个人萎靡不振地坐在椅子上,看起来就好像是没电了一样。
郑月看见这一幕有些吃惊,连忙询问道:“徐哥,你现在没事吧?”
徐文微微摇了摇头说道:“你现在先别和我说话,我肚子饿,不想说话。”
郑月:……
郑月整个人都无语了。
不至于这么夸张吧,饿得连话都不想说了?
这要是换作平时,郑月肯定觉得徐文是在装,在整节目效果。
但现在她亲眼看见徐文的这个状态以后,不敢再这样说了。
因为徐文的精神状态的确很差,而且脸色还有些苍白,感觉不是很有血色的样子。
看得出来徐文此时是真的很难受。
好在这家面馆上餐的速度还是十分快的。
只用了五分钟时间不到,第一碗牛肉面就端了上来。
徐文也不废话,直接开炫!
只见徐文拿起筷子,狼吞虎咽地直接吃了起来。
周围的宾客见徐文吃得这么香,一个个全都被馋到了,也纷纷跟着徐文学,一碗牛肉面加双臊。
郑月在一旁看不下去了,她忍不住开口提醒道:“徐哥,你慢点吃,又没有人和你抢,而且你这样吃不消化的,很容易吃吐。”
徐文并没有理会郑月所说的话,此时的他一门心思都在吃上面。
有了一碗牛肉面打底以后,徐文这才长长地吐出一口浊气,感觉整个人如获新生。
“太好了,我活过来了,刚才差一点就被饿死了。”
听徐文这么说,郑月哭笑不得。
有这么夸张吗?
第一碗面吃了以后,剩下的两碗面和一盘水饺徐文就吃的比较斯文了。
但就算如此,周围的人还是被徐文的饭量给吓到了。
一般人吃这么多东西,肯定会撑得不行。
但此时的徐文吃这么多东西,他一点也没有吃撑了的表现,徐文甚至还将三碗面的面汤都喝干净了。
直播间的网友更是看得表情复杂。
“就徐狗这个吃相,你说他是饿了三天的饥民我也相信啊。”
“真该让那些不会演戏的小鲜肉来跟着学学看,看看什么才是真正的饿了。”
“徐狗这个食欲是不是太好了一点,照他这么个吃法,刚才的锻炼岂不是白做了吗?他不会做热量管理的吗?”
健身是一个很科学的运动,其中热量管理、饮食管理就是最基本的东西。
这个东西的基本原理是,你吃东西也好、喝水也好,都是在给身体补充能量。
而人之所以会肥胖,就是因为能量过剩,所以身体将多余的能量储存起来,转化成脂肪,以备不时之需。
这其实是所有人基因里自带的东西。
因为以前的人受苦挨饿的时候太多了,所以人的潜意识会觉得,在有的吃的时候多吃一点,储备一身脂肪应对突发情况是最优选项。
这也是为什么很多人和猪一样,怎么吃都吃不够,越吃越想吃。
结果每天吃进去的能量远远大于每天消耗的能量,那这个人就不可能减肥成功,因为能量守恒定律。
所以现在最流行的减肥方法,就是控制饮食的同时,增强运动。
如果你饮食能够控制得很好,那么哪怕你每天只是一些基础运动,你也能瘦得很快。
因为你能量消耗远远大于你的能量补充,这个相差值就是能量缺口。
能量缺口越大,人瘦得越快。
此时徐文三碗牛肉面一盘水饺,相当于直接吃进去一颗能量炸弹。
刚才他锻炼那么久几乎就等于白费了,而且能量说不定还有富余。
网友们看了都替徐文着急,觉得他这个减肥计划肯定是不可能成功了。
谁知道徐文吃完饭以后瞬间又恢复了自信。
他笑着对郑月说道:“小郑啊,你知道我现在在想什么吗?”
郑月摇了摇头,表示自己不知道。
徐文一本正经地说道:“我现在就在想,健身可真是一个好东西啊。”
“你看啊,健身不仅能够强健我们的体魄,而且还能让我们食欲变得更好,今天晚上我回去肯定睡得也特别好。”
“可以说健身对于我们来说是百利而无一害啊!这一下我就想不明白了,健身有这么多的好处,为什么那么多的人不喜欢健身呢?”
听徐文这么问,直播间的网友实在是忍不住了。
“徐狗你差不多够了啊,你也就只是今天第一天健身坚持下来了,之后会怎么样还不清楚,你搁这儿还装起来了。”
“他是不是不知道就他刚才吃的那些东西,就已经意味着他今天的锻炼白费了?”
“我总算理解为什么那些私教想方设法地要管学员不乱吃东西,我刚才去看了一下牛肉面和水饺的热量表,我只能说徐狗今天的苦算是白受了。”
“都别告诉他,让他再开心会儿吧。”
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