第49章 身体协调度+10!
“哒~哒~哒~”
脚步声响了起来。
三个警卫连中兼职医务兵的警卫员小跑着跑到了唐爱国的面前。
“报告唐旅!医务兵到!”
“赶快看看我爹咋样了!是不是劳累过度!”唐爱国焦急的站在唐军民的身后,微微展开了双手,生怕他爹突然栽倒来不及扶。
“是!”三个医务兵领命,提着便携带医疗箱就蹲在了唐军民的面前,便要听诊。
唐军民一看这架势,脸登的一下就板了起来:“干啥呢!干啥呢!老夫死不了!”
三个医务兵见老首长这气势,也不敢强行听诊啊,他们看向他们的唐旅请求意见。
“爹,你脸上都冒出虚汗了……真没事?”唐爱国不太相信的盯着唐军民的脸颊。
那脸颊上滑落的两滴汗珠极其惹人注目。
唐军民不耐的重复道:“虚汗?你这兔崽子!咋说话呢?那是提醒我要做早操的生物钟!”
“生物钟?早操?”唐爱国一脸懵逼。
他知道他老爹在家的时候每天早上都坚持与一个院的老头,老太太一起健身,锻炼。
老爹这意思难不成还要做早操?
别开玩笑了,已经丛林越野一个晚上了,难道锻炼的还不够,还要再来一遍早操?
“嗯,贵在坚持。”唐军民略微敷衍的点了点头,便展开架势,准备开始挑战这三项任务。
五分钟的倒计时已经开始!
这么强的锻炼,不抓紧时间根本就完成不了了。
“行,那爹,我们在旁边盯着,身体不舒服你就开口,这有医务兵等着呢。”唐爱国提醒道,顺便自觉的让周围的人给他老爹让出了一块空地。
唐爱国之前也没少和院里的老人打交道。
他也十分清楚,这些上了岁数的人,脾气都倔的跟一头老驴似的,一旦决定了的事,外人想要拉回来,几乎是不可能的。
况且他也见过军区大院里的老人做早操,无非就是简单的倒退行走,拍拍手,扭扭腰……
对此,他老爹既然想活动一下也没啥,又累不着。
于是,在一群人的注视下,唐爱国这个大孝子难得的在他警卫连面前露出了柔顺的一面。
之间唐爱国那一张严肃的国字脸,挤出崇拜的眼神:“爹,加油!”
“少废话!”唐军民瞄了这便宜儿子一眼,不再搭理。
他注意力击中在眼前的高科技爆棚的蓝色悬浮荧幕上。
“选项一:原地起跳1000次,奖励身体敏捷度+10!”
“选项二:原地俯卧撑500次,奖励身体协调度+10!”
“选项三:原地波比跳500次,奖励身体强韧度+10!”
“先从二三次数少的开始!”唐军民内心嘀咕一下,随后不再浪费时间蹭的一下就双手撑地,两脚支地趴了下去。
唐爱国愣了一下。
啥时候早操还有俯卧撑了?
没见院里的大爷做过啊。
算了,估计老爷子也就是心血来潮,想活动一下。
唐爱国没敢多问。
周围围观的龙小云,冷锋,李志军等人看到这一幕也是一脸懵。
现在的老人做早操都这么硬核的吗?
直接上俯卧撑了?
俯卧撑这锻炼方式说简单也简单,说难也难。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势,身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时,应该用2到3秒时间来充分下降身体,最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后,要马上用力撑起,回到起始位置。
简单点做一两个谁都可以。
难得是稍微数量多一点,普通人的身体很容易便支撑不住了。
像李志军他们这些年轻力壮的军人,正儿八经的做俯卧撑,一鼓作气做六七百个俯卧撑便已经达到了身体的极限。
可想而知,这个看似简单的俯卧撑对体力的消耗有多大。
就在众人觉得现在老人早操锻炼的花样变得硬核的时候,唐军民已经摆好了完美的下压姿势,开始了一个俯卧撑。
“一!”周围的人情不自禁的开始数数。
“二!”周围人数数的速度缓缓的再次响起。
“三!”正在所有人还是以那种慢悠悠的语速数数的时候,令他们震撼的一幕出现了。
他们眼皮子下的老首长,陡然的加快了俯卧撑的速度。
下压!
抬起!
下压!
抬起!
“窝草!”冷锋瞅的眼睛都花了。
因为老首长做俯卧撑的速度快到已经让他们看不清楚具体的身躯,已经出现重影了……
“这是在做俯卧撑?”龙小云那冷若冰霜的脸咯噔一下有了一些微妙的变化。
唐爱国有点慌乱的提醒道:“爹,做个早操而已,那么拼干啥?”
李志军在旁边也好心的提醒道:“老首长,你这样做俯卧撑不行的,起不到什么效果!俯卧撑要循序渐进,慢慢来,充分的感受身体肌肉的撕扯感,那样才能达到最好的效果。况且,老首长您这样的速度,撑不了一会体力就不支了……”
唐军民埋头做俯卧撑,根本不管旁人怎么议论。
他的双眼盯着任务选项后面的时间。
现在时间已经过去了足足三十秒!
按照三个选项的挑战强度俯卧撑算是难度最小的一个,一共五分钟的时间,不能在俯卧撑上浪费太多。
“老子身体素质要加强!老子要变年轻!”唐军民心中默念。
他做俯卧撑的动作不知不觉就又加快了许多。
终于!
在五分钟倒计时还有三分四十秒的时候,系统提示音在他脑海中响了起来。
“叮!”
“恭喜宿主完成原地俯卧撑500次,身体协调度+10!”
系统提示音让唐军民的精神大震。
一股暖流也随之涌遍他的全身。
他那因为长时间浸泡在氧气中,被氧化的身体此时就像是被抛光了一遍,更是涂上了一层润滑油。
这让他觉得一种说不出来的舒畅,同时对于这具身体的控制力更恢复到了更年轻的时候。
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脚步声响了起来。
三个警卫连中兼职医务兵的警卫员小跑着跑到了唐爱国的面前。
“报告唐旅!医务兵到!”
“赶快看看我爹咋样了!是不是劳累过度!”唐爱国焦急的站在唐军民的身后,微微展开了双手,生怕他爹突然栽倒来不及扶。
“是!”三个医务兵领命,提着便携带医疗箱就蹲在了唐军民的面前,便要听诊。
唐军民一看这架势,脸登的一下就板了起来:“干啥呢!干啥呢!老夫死不了!”
三个医务兵见老首长这气势,也不敢强行听诊啊,他们看向他们的唐旅请求意见。
“爹,你脸上都冒出虚汗了……真没事?”唐爱国不太相信的盯着唐军民的脸颊。
那脸颊上滑落的两滴汗珠极其惹人注目。
唐军民不耐的重复道:“虚汗?你这兔崽子!咋说话呢?那是提醒我要做早操的生物钟!”
“生物钟?早操?”唐爱国一脸懵逼。
他知道他老爹在家的时候每天早上都坚持与一个院的老头,老太太一起健身,锻炼。
老爹这意思难不成还要做早操?
别开玩笑了,已经丛林越野一个晚上了,难道锻炼的还不够,还要再来一遍早操?
“嗯,贵在坚持。”唐军民略微敷衍的点了点头,便展开架势,准备开始挑战这三项任务。
五分钟的倒计时已经开始!
这么强的锻炼,不抓紧时间根本就完成不了了。
“行,那爹,我们在旁边盯着,身体不舒服你就开口,这有医务兵等着呢。”唐爱国提醒道,顺便自觉的让周围的人给他老爹让出了一块空地。
唐爱国之前也没少和院里的老人打交道。
他也十分清楚,这些上了岁数的人,脾气都倔的跟一头老驴似的,一旦决定了的事,外人想要拉回来,几乎是不可能的。
况且他也见过军区大院里的老人做早操,无非就是简单的倒退行走,拍拍手,扭扭腰……
对此,他老爹既然想活动一下也没啥,又累不着。
于是,在一群人的注视下,唐爱国这个大孝子难得的在他警卫连面前露出了柔顺的一面。
之间唐爱国那一张严肃的国字脸,挤出崇拜的眼神:“爹,加油!”
“少废话!”唐军民瞄了这便宜儿子一眼,不再搭理。
他注意力击中在眼前的高科技爆棚的蓝色悬浮荧幕上。
“选项一:原地起跳1000次,奖励身体敏捷度+10!”
“选项二:原地俯卧撑500次,奖励身体协调度+10!”
“选项三:原地波比跳500次,奖励身体强韧度+10!”
“先从二三次数少的开始!”唐军民内心嘀咕一下,随后不再浪费时间蹭的一下就双手撑地,两脚支地趴了下去。
唐爱国愣了一下。
啥时候早操还有俯卧撑了?
没见院里的大爷做过啊。
算了,估计老爷子也就是心血来潮,想活动一下。
唐爱国没敢多问。
周围围观的龙小云,冷锋,李志军等人看到这一幕也是一脸懵。
现在的老人做早操都这么硬核的吗?
直接上俯卧撑了?
俯卧撑这锻炼方式说简单也简单,说难也难。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势,身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时,应该用2到3秒时间来充分下降身体,最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后,要马上用力撑起,回到起始位置。
简单点做一两个谁都可以。
难得是稍微数量多一点,普通人的身体很容易便支撑不住了。
像李志军他们这些年轻力壮的军人,正儿八经的做俯卧撑,一鼓作气做六七百个俯卧撑便已经达到了身体的极限。
可想而知,这个看似简单的俯卧撑对体力的消耗有多大。
就在众人觉得现在老人早操锻炼的花样变得硬核的时候,唐军民已经摆好了完美的下压姿势,开始了一个俯卧撑。
“一!”周围的人情不自禁的开始数数。
“二!”周围人数数的速度缓缓的再次响起。
“三!”正在所有人还是以那种慢悠悠的语速数数的时候,令他们震撼的一幕出现了。
他们眼皮子下的老首长,陡然的加快了俯卧撑的速度。
下压!
抬起!
下压!
抬起!
“窝草!”冷锋瞅的眼睛都花了。
因为老首长做俯卧撑的速度快到已经让他们看不清楚具体的身躯,已经出现重影了……
“这是在做俯卧撑?”龙小云那冷若冰霜的脸咯噔一下有了一些微妙的变化。
唐爱国有点慌乱的提醒道:“爹,做个早操而已,那么拼干啥?”
李志军在旁边也好心的提醒道:“老首长,你这样做俯卧撑不行的,起不到什么效果!俯卧撑要循序渐进,慢慢来,充分的感受身体肌肉的撕扯感,那样才能达到最好的效果。况且,老首长您这样的速度,撑不了一会体力就不支了……”
唐军民埋头做俯卧撑,根本不管旁人怎么议论。
他的双眼盯着任务选项后面的时间。
现在时间已经过去了足足三十秒!
按照三个选项的挑战强度俯卧撑算是难度最小的一个,一共五分钟的时间,不能在俯卧撑上浪费太多。
“老子身体素质要加强!老子要变年轻!”唐军民心中默念。
他做俯卧撑的动作不知不觉就又加快了许多。
终于!
在五分钟倒计时还有三分四十秒的时候,系统提示音在他脑海中响了起来。
“叮!”
“恭喜宿主完成原地俯卧撑500次,身体协调度+10!”
系统提示音让唐军民的精神大震。
一股暖流也随之涌遍他的全身。
他那因为长时间浸泡在氧气中,被氧化的身体此时就像是被抛光了一遍,更是涂上了一层润滑油。
这让他觉得一种说不出来的舒畅,同时对于这具身体的控制力更恢复到了更年轻的时候。
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