第198章 时时勤拂拭,莫使有尘埃
第198章时时勤拂拭,莫使有尘埃
“我说的不要往上看,并不是说让你不要观察对手。”
“你降低重心,准备突破,身体弯下来,但你的目光并不是盯着地板。”
“伱还是在观察全场情况,同时你也能观察到自己的手和手中的球。”
“Up这个词很有迷惑性,你大多数人会自然的觉得,要去抬头看筐,可看筐有什么意义?”
“你难道不知道自己在什么位置?”
“你应该做的,是用余光观察整个球场动态,同时观察自己的对手,也可以观察是不是有一只手伸向你控制的篮球。”
陆远志脑子里不断闪过对位过的各种球员,科比、麦迪、卡特,等等等等,这些突破达人,确实如迈卡所说,并不是一直抬着头往上看。
在摄像机里,他们可能正低着头。
但事实上,他们眼睛瞪的老大,正在观察四周的动态,但因为他们降低了重心,上半身朝向地面,因为角度问题给了大家他们低头看地板的错觉。
就像篮筐有什么好看的一样,地板有什么好看的!
讲解了眼睛往哪看的问题,迈卡提出了第二个让陆远志吃惊的观点。
“别听那些老牌的教练说的那样,运球控制在膝盖以下。”
“因为那是老古董的说法!”
“在80年代,只要运球高于膝盖,很容易被吹翻腕,被吹犯规,但到了现在,这些规则早就不复存在了。”
“你知道,鲍勃-库西曾经被认为是运球大师,人送外号‘地板魔术师’,但你现在去搜索他的运球表演,你会觉得是滑稽戏。”
“没错,他就是运球在膝盖下!”
“但现在,运球的规则变得简单了,NBA对持球走步的唯一描述,就是‘手在球下’。”
“如果我们平放手,手当然在球下,可你的手如果与水平面成45度角,叫在球下吗?NBA的裁判认为不是。”
“那30度角呢?裁判认为也不是!”
“所以,其实现在运球变得简单了,你只要不是过分的将球平放在你的手上,裁判都不会认为你是翻腕,认为你是走步。”
“现在运球的问题,是对抗,是防守球员会用各种方法阻止你前进,这就需要你去学习坠步和口袋运球!”
“这是帮助你突破对手防守的重要技术。”
迈卡上来讲解了几个关于运球的认知上的误区,又定下了第一阶段的目标,然后就让其他助教帮陆远志缠上绷带。
别问我为什么强调在戴拳击手套前缠绷带,小拇指骨折,痛,太痛了!
陆远志随后戴上一只拳击手套准备开始练习。
“运球的很多问题,都是运球的力量太轻导致的。”
“你已经在NB打了一年,也是优秀的防守球员,所以我也不多强调大力运球的好处了。”
“你现在要做的,就是全力运球的同时,全力挥出左手,击打沙袋。”
陆远志有点小疑问,要练习运球同时做拳击动作吗?
真不是球迷们调侃的那样,“打架带个球,不是很正常吗?”
毕竟这时候NBA的对抗强度,可比WWE那些假打要高太多了!
只是,老子已经在NBA“打”出名堂了啊。
卡尔-马龙这凶名赫赫的“硬汉”,都是自己肘下、膝下“亡魂”了,哪个不长眼的还敢送上门?
信不信球商不高“架商”很高的阿泰斯特看到自己,直接绕着走。
看到陆远志疑惑的表情,迈卡也知道他想茬了。
“麦克斯,拳击运球的最大好处,是能重新塑造我们身体的协调性。”
“我们的双手,总是轻易的能做相同的动作,却很难做不同的事。”
“要突破这种不协调,使出浑身力量的同时运球和挥拳,会是非常好的选择。”
“同时,他还能帮助练习你运球和力量感和爆发力。”
等等,迈卡,你要教我的,是不是“左右互搏术”?
两只手同时做不同的动作,是不是左手画圆右手画方?
“最后,练习的时候,记得低头看球!”
“观察自己的双手,观察自己的双脚,研究你自己!”
“只有进一步的研究自己,你才能去改正。”
“等到你熟知自己的双手,熟知自己的身体后,你就不用再去观察自己了。”
“那打比赛的时候,你的眼睛想看哪里就看哪里!”
陆远志听完,赶紧把装作观察四周的眼神收回,开心的观察起了自己的动作。
说实话,他就最喜欢迈卡这点,根本不像那些老教练、老训练师那样爱装逼,总是拿些最后的训练效果来告诉你,嘿,跟着我练,你要达到这个效果。
迈卡不同,他总是能在大家“习以为常”的地方找到不合理,根据大数据来改进这些不合理,帮助陆远志更快更好的进行训练。
就像那句有名的“菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃!”
境界高吧?
高!
非常之高!
可他告诉你该怎么修行了吗?
没有!
反倒是那句“身是菩提树,心如明镜台。时时勤拂拭,莫使有尘埃。”看上去似乎境界没前一句高,但它脚踏实地啊。
它告诉你修行的方法就是“勤拂拭”。
迈卡的训练就是这样,他不跟你说多深奥的东西,但每一种训练都是切实可行并且能增强自己的。
陆远志回国待了有一星期,除了必要的商演,就窝在训练馆里练球。
而另一边,大姚不出意外的被休斯顿火箭队选中,成为2002年的状元秀!
网上不少姚黑在说,如果不是背靠巨大的中国市场,不是斯特恩想要开发中国市场,大姚根本不可能夺得状元秀。
是是是,就他们懂商业,懂黑幕。
也不看看,NBA历史上,到底有几个人能拥有大姚的身高,还能拥有如此灵活的脚步和如此灵活的投篮手感。
上一个这样的大个子叫奥尼尔。
再上一个这样的大个子叫奥拉朱旺。
他们两个,可全都是当年的状元秀!
而在麦当劳全高中全明星赛上,被大姚打爆了的拳王泰森-钱德勒,可是在01年的选秀中贵为榜眼秀!
如果不是老流氓“慧眼识珠”选了夸梅-布朗,大姚的手下败将很可能成为01年的状元秀。
就这,你还要黑大姚的状元秀?
黑都黑不到点子上!
你看我,黑摊皇黑的多熟练,都黑到点子上了!
不确定来学习一波?
哈哈哈哈!
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“我说的不要往上看,并不是说让你不要观察对手。”
“你降低重心,准备突破,身体弯下来,但你的目光并不是盯着地板。”
“伱还是在观察全场情况,同时你也能观察到自己的手和手中的球。”
“Up这个词很有迷惑性,你大多数人会自然的觉得,要去抬头看筐,可看筐有什么意义?”
“你难道不知道自己在什么位置?”
“你应该做的,是用余光观察整个球场动态,同时观察自己的对手,也可以观察是不是有一只手伸向你控制的篮球。”
陆远志脑子里不断闪过对位过的各种球员,科比、麦迪、卡特,等等等等,这些突破达人,确实如迈卡所说,并不是一直抬着头往上看。
在摄像机里,他们可能正低着头。
但事实上,他们眼睛瞪的老大,正在观察四周的动态,但因为他们降低了重心,上半身朝向地面,因为角度问题给了大家他们低头看地板的错觉。
就像篮筐有什么好看的一样,地板有什么好看的!
讲解了眼睛往哪看的问题,迈卡提出了第二个让陆远志吃惊的观点。
“别听那些老牌的教练说的那样,运球控制在膝盖以下。”
“因为那是老古董的说法!”
“在80年代,只要运球高于膝盖,很容易被吹翻腕,被吹犯规,但到了现在,这些规则早就不复存在了。”
“你知道,鲍勃-库西曾经被认为是运球大师,人送外号‘地板魔术师’,但你现在去搜索他的运球表演,你会觉得是滑稽戏。”
“没错,他就是运球在膝盖下!”
“但现在,运球的规则变得简单了,NBA对持球走步的唯一描述,就是‘手在球下’。”
“如果我们平放手,手当然在球下,可你的手如果与水平面成45度角,叫在球下吗?NBA的裁判认为不是。”
“那30度角呢?裁判认为也不是!”
“所以,其实现在运球变得简单了,你只要不是过分的将球平放在你的手上,裁判都不会认为你是翻腕,认为你是走步。”
“现在运球的问题,是对抗,是防守球员会用各种方法阻止你前进,这就需要你去学习坠步和口袋运球!”
“这是帮助你突破对手防守的重要技术。”
迈卡上来讲解了几个关于运球的认知上的误区,又定下了第一阶段的目标,然后就让其他助教帮陆远志缠上绷带。
别问我为什么强调在戴拳击手套前缠绷带,小拇指骨折,痛,太痛了!
陆远志随后戴上一只拳击手套准备开始练习。
“运球的很多问题,都是运球的力量太轻导致的。”
“你已经在NB打了一年,也是优秀的防守球员,所以我也不多强调大力运球的好处了。”
“你现在要做的,就是全力运球的同时,全力挥出左手,击打沙袋。”
陆远志有点小疑问,要练习运球同时做拳击动作吗?
真不是球迷们调侃的那样,“打架带个球,不是很正常吗?”
毕竟这时候NBA的对抗强度,可比WWE那些假打要高太多了!
只是,老子已经在NBA“打”出名堂了啊。
卡尔-马龙这凶名赫赫的“硬汉”,都是自己肘下、膝下“亡魂”了,哪个不长眼的还敢送上门?
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看到陆远志疑惑的表情,迈卡也知道他想茬了。
“麦克斯,拳击运球的最大好处,是能重新塑造我们身体的协调性。”
“我们的双手,总是轻易的能做相同的动作,却很难做不同的事。”
“要突破这种不协调,使出浑身力量的同时运球和挥拳,会是非常好的选择。”
“同时,他还能帮助练习你运球和力量感和爆发力。”
等等,迈卡,你要教我的,是不是“左右互搏术”?
两只手同时做不同的动作,是不是左手画圆右手画方?
“最后,练习的时候,记得低头看球!”
“观察自己的双手,观察自己的双脚,研究你自己!”
“只有进一步的研究自己,你才能去改正。”
“等到你熟知自己的双手,熟知自己的身体后,你就不用再去观察自己了。”
“那打比赛的时候,你的眼睛想看哪里就看哪里!”
陆远志听完,赶紧把装作观察四周的眼神收回,开心的观察起了自己的动作。
说实话,他就最喜欢迈卡这点,根本不像那些老教练、老训练师那样爱装逼,总是拿些最后的训练效果来告诉你,嘿,跟着我练,你要达到这个效果。
迈卡不同,他总是能在大家“习以为常”的地方找到不合理,根据大数据来改进这些不合理,帮助陆远志更快更好的进行训练。
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它告诉你修行的方法就是“勤拂拭”。
迈卡的训练就是这样,他不跟你说多深奥的东西,但每一种训练都是切实可行并且能增强自己的。
陆远志回国待了有一星期,除了必要的商演,就窝在训练馆里练球。
而另一边,大姚不出意外的被休斯顿火箭队选中,成为2002年的状元秀!
网上不少姚黑在说,如果不是背靠巨大的中国市场,不是斯特恩想要开发中国市场,大姚根本不可能夺得状元秀。
是是是,就他们懂商业,懂黑幕。
也不看看,NBA历史上,到底有几个人能拥有大姚的身高,还能拥有如此灵活的脚步和如此灵活的投篮手感。
上一个这样的大个子叫奥尼尔。
再上一个这样的大个子叫奥拉朱旺。
他们两个,可全都是当年的状元秀!
而在麦当劳全高中全明星赛上,被大姚打爆了的拳王泰森-钱德勒,可是在01年的选秀中贵为榜眼秀!
如果不是老流氓“慧眼识珠”选了夸梅-布朗,大姚的手下败将很可能成为01年的状元秀。
就这,你还要黑大姚的状元秀?
黑都黑不到点子上!
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