第 17 章
买房还要考虑很多其他东西,所以黎家没有这么快就搬家打算。
但黎楠已经搬进了花滑队训练基地中了。
两天时间没来,花滑队又多了几张生面孔,丁建国很快就告诉了他原因:“你来试训的时候不是有个记者来吗?他口碑还挺不错的,宣传发出去花滑队就来了几个家长,询问队里挑人的事情。”
“这些孩子都是被送过来试训的,不过时间会长一点,具体是留下还是送走还得看最后的成绩,由带基础训练的教练负责。”
这些孩子目前还太小,又不像是黎楠这样直接被主教练看上,推荐入队的,试训时间肯定是比黎楠要长上很多,甚至有可能两三年都没法转正。
这种情况,在体队里还是比较常见的,又不是人人都是天才,普通人想要拿到体队稳定的底薪和奖金,还得不停地参加比赛,磨练自己才行。
“接下来你在队内的教练由我来担任,你有什么问题都可以来和我说,包括但不限于——”丁建国神神秘秘地凑近,“青春期的小秘密啦!~”
黎楠:……
黎楠退后一步,拼命摇头,“教练,你别这样,我害怕!”
丁建国有些失望:“难道你现在没有什么喜欢的小女生……或者小男生之类的?没有一点感情烦恼吗?”
黎楠黑线,他现在才十岁没错吧?为什么教练会觉得他会有感情上的烦恼?小孩子能有这么早熟?
“教练,我现在才十岁!”黎楠强调,“我还是个孩子!”
丁建国大笑:“好好,你还是个孩子。”
“总之,有什么问题你都可以来找我,目前我只负责带你一个,还是比较清闲的。”
“然后我带你去办出入卡,这个卡你可得保存好,不仅出入要用,食堂用餐、小卖部购买东西、训练基地设施使用申请等等,都需要用到这张卡,丢了还要再补,怪麻烦的。”
“还有就是像你这样正式队员食堂就餐是免费的,卡里每个月会自动存入50块的额外补贴,可以用于小卖部购买日常用品,当然花超过了的话,剩下的部分就只能你自己掏了。”
“对了,你现在在哪个小学?”丁建国想起这个问题。
“实验小学。”黎楠回答。
“那还挺远的,等开学后上学放学挺不方便的吧。”丁建国思考,“你爸妈是怎么打算的?”
“我妈说到时候买个基地旁边的房子,让我爸上班的时候顺便把我带上。”黎楠很老实地回答了,“不过房子现在还在看,应该没那么快。”
“这样啊……”
丁建国想了想:“上学确实是一个麻烦事情,我可以在刚开学的时候送你几次,然后和上面申请一下,给小队员们弄个班车,专门送你们上下学。”
队里现在学花滑的很少是体校的,搞个班车接送更方便一点。
黎楠觉得自己坐公交车上下学也没关系,不过黎雯青肯定不会同意的,比起沈旭东早上绕道接他去上学,还是班车更方便一点。
黎楠点点头:“那麻烦教练了。”
丁建国伸手揉乱了黎楠的头发,“从一开始我就想说了,你这小子怎么看起来这么像个小大人,老气横秋的。”
“这可不好,小孩子就要有小孩子的样子,活泼一点才行!”
丁建国用力地拍了拍黎楠的背,把黎楠拍得龇牙咧嘴,“看,这样才可爱嘛!”
黎楠哼哼唧唧,不回应。
·
距离黎楠正式入队已经10天了,八月逐渐走向了末尾,黎楠这几天度过的那叫一个水深火热。
每天早上是固定的体能训练、陆地训练,下午则是看安排进行上冰训练,没有什么好多说的,考虑到黎楠的力量薄弱,还专门针对力量这一点训练了一下。
不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用,原因就是黎楠这小子不知道为什么怎么喂都吃不胖。
那小身板一点点的,吃多少消耗多少,半点没有体现在身上。
人家运动员要练力量,肯定是要先增重,增加肌肉量,才能跳的更高更远。
黎楠不一样,给他制定了增重计划,食堂也根据计划给他安排了很多高蛋白质、高热量的食物,谁知道十天下来,黎楠不仅一点肉没长,脸上那唯一一点婴儿肥还丢了。
丁建国看着黎楠的食谱都发愁:这孩子这么吃咋都不长肉呢?
谁知黎楠也很发愁,他最近每天要吃的东西也越来越多,稍微有点超出他的承受范围了,更关键是食堂做的真的很难吃啊!
即使已经被荼毒了那么多年,黎楠也吃惯了运动员食堂的饭菜,但是天天喂猪一样吃这么多难吃的东西,是个人都会受不了的吧?
当然,黎楠也明白教练对他的一片苦心,他现在最为欠缺的就是力量了,没有足够的力量,不说跳跃能不能达到一定高度,完成旋转,就是普通的动作缺少了力量感也会变得软绵绵的,不好看。
想要增加力量,就要增加肌肉,增加肌肉肯定要先增加体重……但在这样难吃的食物面前,就连黎楠这种心态很好的人都有点绷不住了。
本章未完,点击下一页继续阅读再加上平日里的训练太辛苦,不禁没增重成功,还把脸上的婴儿肥给减掉了。
实现了反向体重管理。
“小楠啊,过来一下!”丁建国对着正在做陆地训练的黎楠招了招手。
黎楠从平衡球上跳下来,顺手拿起了放在旁边椅子上的毛巾,擦了擦汗,朝着丁建国小跑过来,“教练,找我呀?”
“走,我们去过个秤。”丁建国面色凝重。
黎楠:……
又来了。
不过他昨天多吃了一点东西,今天应该不至于还掉秤了吧?
黎楠怀着忐忑地心情,像是赶小猪一样被赶着上了体重秤,低头一看体重。
好家伙,又掉了002kg。
掉的不多,但全是丁建国的心血啊!
丁建国眉头紧紧隆起,蹲在地上看着那个数字,百思不得其解:“到底是为什么呢?”
一米八几的大块头可怜兮兮地蹲在那,还一脸迷茫抓耳挠腮的,看得黎楠忍不住在心里偷笑。
不知道为什么,他总是会幻视一些峨眉山猴王之类的画面。
好在丁建国纠结了一会,最后还是叹了一口气站了起来,拍了拍黎楠的肩膀:“看来短时间靠吃增肌对你来说还太困难了,我们只能慢慢来了。”
黎楠好奇地看向丁建国。
“你现在的跳跃问题就出在力量不够,高度不够,好在不是全无优点,至少你体重轻,转速更快。”丁建国安慰黎楠,同样也是在安慰自己,“力量嘛,努努力后面总会练上去的。”
当然,这样发育期丢技术的可能性更大。
不过黎楠不怕,他什么低谷没有经历过?更别说手里还有系统这么强大的存在,他根本不需要有任何后顾之忧地去训练。
黎楠反过来安慰丁建国:“没事的教练,大不了我做个转速流也行。”
丁建国:?
丁建国笑骂:“你现在可以做个转速流,等你体重上去了,长高了,你要怎么转起来?”
黎楠笑嘻嘻地不接茬。
当然不可能做个转速流啦,毕竟他上一世都没做过转速流选手呢。
还是得练力量呀!
不过他现在拥有的高转速也确实是一个优点,黎楠用转速捡回来了不少技术,最为擅长的3f和3t的练习成功率已经达到了85,3lz的成功率就有点低了,还要再练练。
至于其他三周,黎楠还在抓紧时间开发中。
其实这几个刃跳三周一直没有出来的原因,大概率还是因为力量不足。
等力量上去了,估计也就是黎楠集齐三周跳的时候了。
慢慢来,黎楠在心底告诉自己。
黎楠,不要着急。
·
时间一天天过去,盛夏似乎已经过去了一半,可这闷热丝毫不减。
八月末,黎楠回家修整,接下来两天不用去花滑队了,因为黎楠小朋友——他终于要开学了!
带着很少的行李回到家里,收到了全家热情的欢迎,黎楠一个个挨过去贴贴,被乔翠萍搂着心疼了好久。
“哎哟喂我的乖孙孙,怎么瘦成这个样子了?不会在那边没有好好吃饭吧?”乔翠萍摸着黎楠的小脸心疼坏了,“是不是训练太累了啊?”
黎楠:……
黎楠想起自己每天跟猪一样吃,上秤还不长肉时教练痛心疾首的表情,有些心虚:“我有好好吃饭的,现在只是在长高,所以看着瘦了。”
黎楠的这个借口很不错,沈旭东抱臂打量了他一下,惊奇道:“确实是长高了一点。”
黎楠:?
诶真的吗?
黎楠兴冲冲地找了卷尺来量,果不其然比上一次长高了那么一点,1315。
黎楠:……
还不到两厘米!!!
说到这个黎楠就伤心,他从小到大身形就小只,在同龄人中就是矮一截的那种,一开始还能安慰一下是还没有发育开始长,越到后面黎楠就越发现自己是真的矮。
他到重生那会,身高才不过一米七五……还是穿了增高鞋垫的那种。
当然,花滑男单身高矮是有优势的,这点黎楠对于自己的身高还是很满意的。
但是走在普通人群中,不垫几个增高鞋垫真的很矮诶!!!
黎楠希望这一世他的身高能窜一窜,不说窜太多,至少净身高得有一米七五吧?!
“对了,小楠。”沈旭东似乎是想到什么,“快开学了,你也得把你那些作业本整理好,到时候报道还要交给老师呢。”
黎楠:……
黎楠:?!
等下,什么作业?!他还有暑假作业?!
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但黎楠已经搬进了花滑队训练基地中了。
两天时间没来,花滑队又多了几张生面孔,丁建国很快就告诉了他原因:“你来试训的时候不是有个记者来吗?他口碑还挺不错的,宣传发出去花滑队就来了几个家长,询问队里挑人的事情。”
“这些孩子都是被送过来试训的,不过时间会长一点,具体是留下还是送走还得看最后的成绩,由带基础训练的教练负责。”
这些孩子目前还太小,又不像是黎楠这样直接被主教练看上,推荐入队的,试训时间肯定是比黎楠要长上很多,甚至有可能两三年都没法转正。
这种情况,在体队里还是比较常见的,又不是人人都是天才,普通人想要拿到体队稳定的底薪和奖金,还得不停地参加比赛,磨练自己才行。
“接下来你在队内的教练由我来担任,你有什么问题都可以来和我说,包括但不限于——”丁建国神神秘秘地凑近,“青春期的小秘密啦!~”
黎楠:……
黎楠退后一步,拼命摇头,“教练,你别这样,我害怕!”
丁建国有些失望:“难道你现在没有什么喜欢的小女生……或者小男生之类的?没有一点感情烦恼吗?”
黎楠黑线,他现在才十岁没错吧?为什么教练会觉得他会有感情上的烦恼?小孩子能有这么早熟?
“教练,我现在才十岁!”黎楠强调,“我还是个孩子!”
丁建国大笑:“好好,你还是个孩子。”
“总之,有什么问题你都可以来找我,目前我只负责带你一个,还是比较清闲的。”
“然后我带你去办出入卡,这个卡你可得保存好,不仅出入要用,食堂用餐、小卖部购买东西、训练基地设施使用申请等等,都需要用到这张卡,丢了还要再补,怪麻烦的。”
“还有就是像你这样正式队员食堂就餐是免费的,卡里每个月会自动存入50块的额外补贴,可以用于小卖部购买日常用品,当然花超过了的话,剩下的部分就只能你自己掏了。”
“对了,你现在在哪个小学?”丁建国想起这个问题。
“实验小学。”黎楠回答。
“那还挺远的,等开学后上学放学挺不方便的吧。”丁建国思考,“你爸妈是怎么打算的?”
“我妈说到时候买个基地旁边的房子,让我爸上班的时候顺便把我带上。”黎楠很老实地回答了,“不过房子现在还在看,应该没那么快。”
“这样啊……”
丁建国想了想:“上学确实是一个麻烦事情,我可以在刚开学的时候送你几次,然后和上面申请一下,给小队员们弄个班车,专门送你们上下学。”
队里现在学花滑的很少是体校的,搞个班车接送更方便一点。
黎楠觉得自己坐公交车上下学也没关系,不过黎雯青肯定不会同意的,比起沈旭东早上绕道接他去上学,还是班车更方便一点。
黎楠点点头:“那麻烦教练了。”
丁建国伸手揉乱了黎楠的头发,“从一开始我就想说了,你这小子怎么看起来这么像个小大人,老气横秋的。”
“这可不好,小孩子就要有小孩子的样子,活泼一点才行!”
丁建国用力地拍了拍黎楠的背,把黎楠拍得龇牙咧嘴,“看,这样才可爱嘛!”
黎楠哼哼唧唧,不回应。
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距离黎楠正式入队已经10天了,八月逐渐走向了末尾,黎楠这几天度过的那叫一个水深火热。
每天早上是固定的体能训练、陆地训练,下午则是看安排进行上冰训练,没有什么好多说的,考虑到黎楠的力量薄弱,还专门针对力量这一点训练了一下。
不过黎楠的力量训练方案并没有起太大的作用,原因就是黎楠这小子不知道为什么怎么喂都吃不胖。
那小身板一点点的,吃多少消耗多少,半点没有体现在身上。
人家运动员要练力量,肯定是要先增重,增加肌肉量,才能跳的更高更远。
黎楠不一样,给他制定了增重计划,食堂也根据计划给他安排了很多高蛋白质、高热量的食物,谁知道十天下来,黎楠不仅一点肉没长,脸上那唯一一点婴儿肥还丢了。
丁建国看着黎楠的食谱都发愁:这孩子这么吃咋都不长肉呢?
谁知黎楠也很发愁,他最近每天要吃的东西也越来越多,稍微有点超出他的承受范围了,更关键是食堂做的真的很难吃啊!
即使已经被荼毒了那么多年,黎楠也吃惯了运动员食堂的饭菜,但是天天喂猪一样吃这么多难吃的东西,是个人都会受不了的吧?
当然,黎楠也明白教练对他的一片苦心,他现在最为欠缺的就是力量了,没有足够的力量,不说跳跃能不能达到一定高度,完成旋转,就是普通的动作缺少了力量感也会变得软绵绵的,不好看。
想要增加力量,就要增加肌肉,增加肌肉肯定要先增加体重……但在这样难吃的食物面前,就连黎楠这种心态很好的人都有点绷不住了。
本章未完,点击下一页继续阅读再加上平日里的训练太辛苦,不禁没增重成功,还把脸上的婴儿肥给减掉了。
实现了反向体重管理。
“小楠啊,过来一下!”丁建国对着正在做陆地训练的黎楠招了招手。
黎楠从平衡球上跳下来,顺手拿起了放在旁边椅子上的毛巾,擦了擦汗,朝着丁建国小跑过来,“教练,找我呀?”
“走,我们去过个秤。”丁建国面色凝重。
黎楠:……
又来了。
不过他昨天多吃了一点东西,今天应该不至于还掉秤了吧?
黎楠怀着忐忑地心情,像是赶小猪一样被赶着上了体重秤,低头一看体重。
好家伙,又掉了002kg。
掉的不多,但全是丁建国的心血啊!
丁建国眉头紧紧隆起,蹲在地上看着那个数字,百思不得其解:“到底是为什么呢?”
一米八几的大块头可怜兮兮地蹲在那,还一脸迷茫抓耳挠腮的,看得黎楠忍不住在心里偷笑。
不知道为什么,他总是会幻视一些峨眉山猴王之类的画面。
好在丁建国纠结了一会,最后还是叹了一口气站了起来,拍了拍黎楠的肩膀:“看来短时间靠吃增肌对你来说还太困难了,我们只能慢慢来了。”
黎楠好奇地看向丁建国。
“你现在的跳跃问题就出在力量不够,高度不够,好在不是全无优点,至少你体重轻,转速更快。”丁建国安慰黎楠,同样也是在安慰自己,“力量嘛,努努力后面总会练上去的。”
当然,这样发育期丢技术的可能性更大。
不过黎楠不怕,他什么低谷没有经历过?更别说手里还有系统这么强大的存在,他根本不需要有任何后顾之忧地去训练。
黎楠反过来安慰丁建国:“没事的教练,大不了我做个转速流也行。”
丁建国:?
丁建国笑骂:“你现在可以做个转速流,等你体重上去了,长高了,你要怎么转起来?”
黎楠笑嘻嘻地不接茬。
当然不可能做个转速流啦,毕竟他上一世都没做过转速流选手呢。
还是得练力量呀!
不过他现在拥有的高转速也确实是一个优点,黎楠用转速捡回来了不少技术,最为擅长的3f和3t的练习成功率已经达到了85,3lz的成功率就有点低了,还要再练练。
至于其他三周,黎楠还在抓紧时间开发中。
其实这几个刃跳三周一直没有出来的原因,大概率还是因为力量不足。
等力量上去了,估计也就是黎楠集齐三周跳的时候了。
慢慢来,黎楠在心底告诉自己。
黎楠,不要着急。
·
时间一天天过去,盛夏似乎已经过去了一半,可这闷热丝毫不减。
八月末,黎楠回家修整,接下来两天不用去花滑队了,因为黎楠小朋友——他终于要开学了!
带着很少的行李回到家里,收到了全家热情的欢迎,黎楠一个个挨过去贴贴,被乔翠萍搂着心疼了好久。
“哎哟喂我的乖孙孙,怎么瘦成这个样子了?不会在那边没有好好吃饭吧?”乔翠萍摸着黎楠的小脸心疼坏了,“是不是训练太累了啊?”
黎楠:……
黎楠想起自己每天跟猪一样吃,上秤还不长肉时教练痛心疾首的表情,有些心虚:“我有好好吃饭的,现在只是在长高,所以看着瘦了。”
黎楠的这个借口很不错,沈旭东抱臂打量了他一下,惊奇道:“确实是长高了一点。”
黎楠:?
诶真的吗?
黎楠兴冲冲地找了卷尺来量,果不其然比上一次长高了那么一点,1315。
黎楠:……
还不到两厘米!!!
说到这个黎楠就伤心,他从小到大身形就小只,在同龄人中就是矮一截的那种,一开始还能安慰一下是还没有发育开始长,越到后面黎楠就越发现自己是真的矮。
他到重生那会,身高才不过一米七五……还是穿了增高鞋垫的那种。
当然,花滑男单身高矮是有优势的,这点黎楠对于自己的身高还是很满意的。
但是走在普通人群中,不垫几个增高鞋垫真的很矮诶!!!
黎楠希望这一世他的身高能窜一窜,不说窜太多,至少净身高得有一米七五吧?!
“对了,小楠。”沈旭东似乎是想到什么,“快开学了,你也得把你那些作业本整理好,到时候报道还要交给老师呢。”
黎楠:……
黎楠:?!
等下,什么作业?!他还有暑假作业?!
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